Experten haben fest gestellt, dass ein hoher Prozentsatz an Allergien in direktem Zusammenhang mit Stress steht. Etwa 30 Prozent aller Allergien treten bei psychischen Belastungen plötzlich auf. Stress im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis kann die Gesundheit nachhaltig beeinflussen. Auch wenn man selbst immer noch glaubt, „alles im Griff zu haben“, revoltiert der Körper bereits. Die Folgen von zuviel Stress, der nicht beachtet wird, sondern als vorübergehendes Phänomen abgetan wird, sind unterschiedlich. Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme, Krankheitsanfälligkeit und soziale Probleme gehören genauso dazu wie Allergien.

Was tun bei Stress?

Doch was kann man tun, um Stress abzubauen und entspannter durch das Leben zu gehen? Täglich einmal an die frische Luft, zumindest für 20 Minuten, macht froh und energiegeladen. Menschen mit Pollenallergie wählen hierzu in den „kritischen Phasen“ die frühen Morgenstunden oder oden Abend. Ein Urlaub in den Bergen, auf einer Seehöhe, auf der die „gefährlichen“ Pflanzen später blühen oder nicht vorkommen, entlastet den Körper und bringt Entspannung im Frühling! Die frische Luft in den Alpen ist nach wie vor genauso zu empfehlen wie ein Urlaub am Meer. Während in den Bergen die klare, kühle Luft Körper und Seele verwöhnt, wirkt sich auch die Meeresluft sehr positiv bei Atemwegserkrankungen und Allergien aus. Wer also unter hartnäckigen Allergien leidet, sollte es unbedingt probieren: vom Frühlingsurlaub an der Nordsee bis zum Wanderurlaub am Hochkönig im Frühsommer,vom Wochenendtrip nach Venedig bis zum Strandbesuch oder Paddeln an der Adria. Auch wenn es nur wenige Tage sind, wird der Effekt spürbar sein! Wer unter Stress leidet, neigt dazu, sich solcherlei Dinge nicht mehr zu leisten, weil er glaubt, dadurch noch in mehr Stress zu kommen. Überzeugen Sie sich selbst vom Gegenteil – springen Sie über Ihren Schatten. Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Wer noch nicht in der Lage ist, ein paar Tage Abstand zu nehmen und sich neu zu sortieren, sollte auf Entspannungsübungen zurück greifen, um dem Körper und der Seele eine kleine, tägliche Auszeit zu gönnen. Hier finden sich  Entspannungstipps, die gegen Allergien unterstützen können.